失恋是指恋爱双方中断恋爱关系而言。失恋者由于失去了对方的爱情，对爱的绝望感和一时的孤独感、虚无感是常见的心理反应。
在这个时期，失恋者往往出现如下心理和行为反应：
一种是升华，就是把精力集中于更高的层次，以事业排挤失恋挫折所造成的痛苦。
一种是自杀，失恋者由于自卑、悲观厌世、空虚、羞辱、悔恨的情绪强烈，最后导致自杀。
一种是报复，失恋后采取不正当手段侵害对方，如用毁容、诬陷、谩骂等手段进行发泄。 最后是内郁，即焦虑、冷漠、痛苦、悲伤、丧失生活勇气，发展严重的会导致精神分裂症。

首先多参加活动，寻找快乐，调节心情
我想大多数人都有过失恋的经历
走过去就是一片艳阳天

有什么苦楚释放出来也可以调节心情